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Amour Maya【アムール マヤ】

アムール マヤ

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  • 長野県長野市南長野新田町1458番地フォンティーヌマヤビル2F
  • JR長野駅徒歩8分

アムールマヤのブログ

YUKi のブログ一覧

480件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    YUKi
    ビタミンDが不足することによって、毛髪の質・抜け毛・薄毛といった心配が出てきます。日本人の8割以上がビタミンD不足とされております。しかし、ビタミンDは紫外線を浴びること… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    YUKi
    美容に力を入れていく上で大切になってくる睡眠・食事・運動・ストレス対策という大きな四柱がございます。しかしながら、どれも良いとされる方法は知っているのだけれどもなかなか実… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    YUKi
    HIITとは、4分でランニング45分の有酸素運動に匹敵する効率に特化した運動です。ランニングなどの運動を、長く続けてしまう事でコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    YUKi
    肌の保水力を上げる為には、水分を摂取する事が大切です。それと同時に水分が蒸発しないように乳液やワセリンといった保湿剤を塗ると効果的です。肌の保水力を上げる方法・オメガ3を… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    YUKi
    老化=体が酸化するということなので、抗酸化力がある食べ物を摂取することで体を若々しく保つことが出来ます。・カカオ―ダークチョコレート(カカオ70%以上)―ピュアココア―カ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    YUKi
    筋肉をつけておくことで血流が良くなり毛根に栄養が送り込まれます。血管が老化することによって、髪が細くなったりします。個人差はございますが40歳を過ぎたあたりから老化が加速し… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    YUKi
    有酸素運動には、血管新生と呼ばれる血管を増やす働きがございます。有酸素運動をすることで血管新生を促し、頭皮に栄養を送り届けることができます。最近、頭から汗をかいた記憶がな… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    YUKi
    頭や首・肩をマッサージすることで副交感神経を活発にすることができます。気温の変化によって自律神経が乱れてしまったりします。交感神経優位になってしまい疲れが取れないなど起こ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    YUKi
    男性型脱毛症の方に近赤外線で治療したところ効果がありましたという研究がございます。近赤外線によって体内のミトコンドリアを活性化させる事が出来る為、このような結果が得られた… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    YUKi
    腸内環境を整える事によって肌の質が向上します。その他にも免疫が正常になったり、食べ過ぎを抑制してくれたりなどと美容の面において良い働きをしてくれます。腸内環境を整える為に… 続きを見る
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