アムールマヤのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 野菜で血行促進
- 野菜で血流促進できるイメージはあまりありませんが、実はできるのでご紹介。
おまけに腸内環境も整えられて肌も綺麗になるので、一石二鳥どころではないわけなので野菜をたくさん食べましょう。
野菜に含まれる硝酸塩を摂取することによって体内で一酸化窒素に変化。
一酸化窒素の効果で血流促進！！ ザックリこういう流れです。
かぶ・レタス・大根・キャベツ・セロリなどに硝酸塩が多く含まれております。
また、加熱することで硝酸塩は減ってしまいますので、上記の野菜を生で食べましょう。
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