アムールマヤのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 有酸素運動と髪
- 有酸素運動には、血管新生と呼ばれる血管を増やす働きがございます。
有酸素運動をすることで血管新生を促し、頭皮に栄養を送り届けることができます。
最近、頭から汗をかいた記憶がない。という方は運動強度を上げてみましょう。
汗は血液から作られるので、頭から汗をかく程度の運動をすることで血液がより巡るようになります。
同時に心肺機能も鍛えられます。
心肺機能を鍛えることで、ポンプ作用も強くなり一回に送り出せる血液の量も増します。
まずは、軽めのウォーキングからはじめてましょう！！
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