アムールマヤのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 育毛の運動は足トレがマスト
筋肉をつけておくことで血流が良くなり毛根に栄養が送り込まれます。
血管が老化することによって、髪が細くなったりします。
個人差はございますが40歳を過ぎたあたりから老化が加速し始めます。
最近では25歳から老化が始まると言われております。
血管を老化させない為にも脚トレがマストとなってきます。
スクワットなどでトレーニングすると良いです。
トレーニング後から体液循環が早くなったらアフターバーンと呼ばれる脂肪燃焼効果が長時間持続したりします。
まずは簡単なスクワットから始めてみましょう。
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