エルベスアクト(ELVESACT)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- チョコレートには嬉しい効果が！【志木/志木駅】
- こんにちは藤井です！
バレンタインの季節ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は毎年恒例の自分チョコを買いに行きました！笑
年々チョコレートの価格が高騰していて今回はいつもより少なめです。
ちなみにチョコレートにはカカオポリフェノールが入っており高い抗酸化作用があるだけではなく美肌効果やリラックス効果もあると言われております！バレンタイン時季には限定のチョコも出ていて美味しいだけではなく美容にもいいとなれば嬉しさ2倍ですね！
カカオ70%以上のチョコレートであればポリフェノールの抗酸化作用や血行促進効果があるので健康的な頭皮と髪の毛に導いてくれます！
しかしチョコレートでも甘すぎる物ですと抜け毛やフケの原因にもなるので逆効果になってしまうので注意が必要です！
油分ｇは多いものは頭皮が油ぽくなる原因の一つになります。美味しいとつい食べすぎてしまいますが何事も適量が一番ですね！
是非みなさんのおすすめのチョコレートがあれば教えてください。
他にも髪の毛にいい食べ物は
〇卵・魚介類・赤身の肉類・・・タンパク質で髪の毛の主成分になります。
〇レバー・牡蠣・・・亜鉛が入っておりケラチン合成のサポートをしてくれます。
〇ナッツやアーモンド・・・ビタミンＢ群は代謝を良くし髪の毛の成長につなげてくれます。
これらの食べ物を意識して摂るだけでも綺麗な頭皮と髪の毛をつくる土台となるので気になる方は試してみてください。
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投稿者
藤井 菜々
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