エルベスアクト(ELVESACT)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 毎日シャンプーしているのにフケが出るのはなぜ？
- エルベスアクト沖浜です。
毎日きちんとシャンプーしているのにフケが気になる場合、
「洗い方」だけでなく、頭皮そのものの状態が合っていない可能性があります。
特に、フケには大きく分けて乾性フケと脂性フケの2種類があり、それぞれ原因と対策が異なります。乾性フケは、白くて細かい粉のようにパラパラ落ちやすく、
頭皮がカサつき、かゆみを伴うことが多いタイプです。
主な原因は、シャンプーのしすぎや洗浄力の強いシャンプーの使用、
ドライヤー不足による自然乾燥、冬場やエアコンによる乾燥などで、
「洗いすぎ・乾燥」がポイントになります。
一方、脂性フケは大きくてベタつきがあり、黄色っぽく見えることもあるのが特徴です。
頭皮が脂っぽく、においやかゆみを伴うこともあります。
皮脂の分泌過多やシャンプー・トリートメントのすすぎ不足、
不規則な食事や睡眠、ストレスなどによる「皮脂の多さ・頭皮環境の乱れ」が関係しています。
シャンプーしているのにフケが出る場合は、正しく洗えていない、
または頭皮に合っていないケアをしている可能性があります。
洗いすぎで乾性フケを招いたり、シャンプーの洗浄力や保湿力が今の頭皮状態に合っていないことで、乾性・脂性どちらのフケも悪化することがあります。
また、すすぎ不足による成分の残りや、生活習慣やストレスによる頭皮環境の乱れも、
フケの原因になり得ます。対策として、乾性フケが気になる方は、洗いすぎを避けて
低刺激で保湿力のあるシャンプーに切り替え、
洗髪後はしっかり乾かしたうえで頭皮の保湿を意識することが大切です。
脂性フケが気になる方は、皮脂を落としすぎない程度に丁寧に洗い、
特にすすぎを念入りに行うこと、あわせて脂っこい食事を控える、
睡眠やストレス管理を見直すといった生活面の調整も役立ちます。
目安として、白くて細かいフケが多い場合は乾性フケ、
ベタついて大きいフケが目立つ場合は脂性フケの可能性が高いと考えられます。
ご自身の頭皮状態を見極め、それぞれに合ったシャンプー選びとケア方法を続けることが
改善への近道といえます。
エルベスアクトでもヘッドスパのメニューなどがありますのでお気軽にご相談してください☆
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