ヘア アンプロップ(Hair amplop)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2017/4/14
- 運動と睡眠☆
髪の毛の為にしてあげるといいことは
髪の毛の為でもあって、体の為にもいいこと
体にいいことは、髪にもいい(^^)
その一つは 運動。
適度な運動、ムリのない運動は
新陳代謝が高まりますし
血行が良くなることで
頭皮の細胞にも栄養が行き届き、髪の成長にも良いです
もともと体を動かす事がすきな方もいますし
色々と体の事を気にして 運動されている方も多く感じます
体を動かす事で ストレス発散にもなるので
適度に ムリのない運動を 心がけると髪にも良いです
そして
寝ること。
午後10時から深夜2時くらいまでの時間は
美のゴールデンタイムと言われていて
成長ホルモンが分泌され
髪の成長を促す毛母細胞も活発に働くので
この時間帯にしっかり睡眠をとることが
健康な体のためになり
髪の為にも肌の為にもなるので
毎日の習慣 が大事ですね。
大きな枠ですが
【運動と睡眠】
…とは言っても 自分がそれを毎日できているかといえば
出来ているとはいえませんが……w
投稿者
amplop
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