ヴォージュアーム(VOGES ame)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/27
- 私が今挑戦している事
- 私は子供の出産を機に本を読むようになりました
ジャンルは様々ですが、本から学ぶことは本当にたくさんあります
私はこれが良いらしいと知ると試さずにはいられない性格みたいで
今挑戦している事に出会ったのは『運動脳』という本です
以前ブログでも紹介したような、、、、
2023年の２月のブログで紹介してました
この時も確か本の内容に刺激を受けランニングを始めたのを覚えています
ただ体調がくずれるとしばらく走れなくなり、、気がついたら走らなくなり、、、、、
最初の走り出した目標は
・精神的ストレスを身体的ストレスでリフレッシュさせること
（目安は心拍数140なんだそう 運動脳より）
・脂肪を揺らして痩せる事
・集中力がアップするのだそう（運動脳 より）
今は
・脳のリフレッシュ
・足裏からの刺激で毛細血管が強くなるそうで（運動好きなお客様情報）
毎年 しもやけに悩まされていたので今年の冬の結果が楽しみ
・当初は１キロも走り続けれれなかったのに２週間前は３キロ 先週は４キロ走れて
この自分の成長ぶりに嬉しくて、来年マラソン大会にでようかと思ってます
自分もまだまだ成長出来るんだって分かると楽しみになりました
いまの所５か月続いているので 体調さえ崩さなければ！！
マラソン大会に出場したらまた報告します
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