カットアンドシェーブ 髪心地のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/19
- ハゲる食べ物 TOP３ 続き
- 前回のブログの続きです。
ハゲる食べ物３位が高糖質食品。２位が高脂肪食でした。
では堂々の１位はジャンクフード＆清涼飲料水
ジャンクフードの一例をあげると ピザ ハムやソーセージなどの加工肉 ポテチやフライドポテト
甘い清涼飲料水はハゲます。
こういうものはエンプティーカロリーと言ってカロリーしかなく、たんぱく質やビタミン、ミネラルといった栄養が入っていません。脂質が入ってたとしても悪い脂質だったりです。
市販のハンバーグやソーセージはたんぱく質なのでは？っていう反論が来そうですが、脂肪を追加してたんぱく質の割合は低くなっています。
こういうものは糖質が高く、不健康な脂肪分がたっぷりで、おいしくするため、保存が効くようにも添加物をバンバンいれてるので、体内の炎症がガンガン進み、肌がボロボロになって、太って、老化が進み、血管にも良くありません。心臓病やガンリスクが上がります。
ちなみに子供にジャンクフードを食べさせると怠惰になるという研究結果もあります。
集中力がなくなったり、全然言う事を聞かなくなったり、先延ばしにしたりする子になってしまいます。
じゃあ何食べればいいの？っていう疑問がわくと思います。
肉、魚、卵、野菜、キノコ、芋、果物、ナッツ、発酵食品など生鮮食品や加工度の低い食べ物がおススメです。
あと薄毛や健康に関してはこのブログで何度も取り上げたように睡眠や運動も重要なので生活習慣を正すと良いです。
僕個人の思いですが、できるだけいつまでも若々しく、カッコ良くありたいものです。
カット&シェーブ髪心地
岐阜市福光西1-9-1 光村ビル1階南
TEL 090 1752 3663
不定休
9:30～20:30
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