メンズ ウィル バイ スヴェンソン サッポロスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 札幌スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
その他
投稿日：2026/3/16
- コーヒー
- こんにちは(^O^)
コーヒー大好きなスタイリストの小野です。
皆さんは朝起きてすぐ、コーヒーを飲んでいませんか？
実は、シャキッと目を覚ますために飲んでいるその一杯、タイミング次第では逆効果になっているかもしれないんです。
今日は、脳を効率よくフル回転させるための「コーヒーの豆知識」をお届けします！
1. 「起きてすぐ」はもったいない！
人間は起床直後、コルチゾールという「天然の目覚ましホルモン」を自前で分泌しています。このホルモンがドバドバ出ている時にカフェインを摂取すると、体がサボり癖をつけてしまい、自力で起きる力が弱まってしまうのだとか。
2. ゴールデンタイムは「90分後」
最新の研究や専門家の意見をまとめると、コーヒーを飲むベストタイミングは**「起床から90分～120分後」
コルチゾールの分泌が落ち着いてきた頃にカフェインを投入することで、集中力の波を途切れさせずにキープできるんです。
飲み方ひとつで効果が変わってくるので皆さまも是非試してみては。
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