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メンズウィル バイ スヴェンソン 大阪スポット(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 髪の毛の為にビタミン接種
- 食べ物から育毛を考えた時何がどういいのか
中でも今回はビタミンのお話し
効果のあるビタミンの一つを紹介します
それがビタミンBです、摂取すれば育毛への効果が期待できます。
ビタミンBは抜け毛の原因となる皮脂の過剰分泌を抑えたり、
頭髪を作り出すのに必要な材料だったりするからです。
特に育毛効果が期待できるといわれているのは、
ビタミンB2とビタミンB6の2種類です。
ビタミンB2には、抜け毛の原因となる過剰な皮脂の分泌を防いでくれる効果があります。
さらに、頭髪の細胞分裂を促進したり、細胞再生に関与していたりもするので、
育毛に重要なビタミンだといえます
B2の主な食材
レバー
うなぎ
乳製品
卵
納豆
緑黄色野菜
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