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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 新宿スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/11/29
秋、冬頭皮トラブル(対策)

冬のフケの対策方法

冬のフケの対策で重要なことは 頭皮の乾燥を防ぐこと
               頭皮の血行不良を防ぐことの2つです。

オイルで頭皮を保湿する
高温でのシャワーを避け湯船に浸かる
シャンプーで洗いすぎない
ドライヤーを長時間使用しない
加湿器で部屋の湿度を保つ
オイルで頭皮を保湿する

乾燥した頭皮はオイルを使用して保湿をすることがおすすめです。

オイルの使いすぎや洗い残しは却って頭皮環境を悪化させるので、適量を守り、使用後はしっかりとシャンプーで洗い流すように注意してください。

また、保湿性の高いシャンプーや頭皮用ローションを合わせて使用することでより高い保湿効果が期待できます。

高温でのシャワーを避け湯船に浸かる
秋、冬頭皮トラブル(対策)_20241129_1

高温でのシャワーは頭皮の乾燥につながるため、シャワーだけで済ませる場合は、頭皮にとっての適温である38度に設定しましょう。しかし、最もおすすめなのは湯船に浸かることで、体温を高めることで頭皮の血行を改善し、頭皮の栄養不足を防ぐ効果が期待できます。

ドライヤーを長時間使用しない

ドライヤーを長時間使用することや、頭皮の近くで使用することは、頭皮の乾燥につながります。タオルドライをしっかりとしてできるだけドライヤーの使用時間を短くすること、頭皮から15cm程度の距離をあけて使用することを意識しましょう。

加湿器で部屋の湿度を保つ

頭皮の乾燥の一番の原因は暖房器具の使用による部屋全体の乾燥です。加湿器を使用し、部屋の湿度が50~60%程度になるように加湿を行いましょう。部屋の乾燥はフケなどの頭皮トラブルだけでなく様々な健康トラブルの原因になります。暖房器具を使用する際は必ず加湿器も合わせて使用するようにしましょう。
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