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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 新宿スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/12/29
体を温める食べ物(その2)
体を温める食べ物(飲み物)について以下をご注意ください。

【間違えやすいもの】
寒い時に体を温めるため、コーヒーや緑茶を飲む人も多いと思いますが、暑い国で育つコーヒーや製造工程で発酵していない緑茶や抹茶は、体を冷やす飲み物です。寒い時に飲むとさらに体を冷やしてしまいます。
体を温める食べ物(その2)_20241229_1
■本当に冷えた時に飲むと温まるもの
体の芯まで冷えて体を温めたい時に飲むと良いものをいくつかご紹介します。

・紅茶・プーアル茶・ウーロン茶
製造過程で発酵しているお茶です。

・ココア・黒豆茶・赤ワイン
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。

・日本酒・紹興酒・甘酒
製造過程で発酵しているため、体を温めます。

・ショウガ湯・ショウガ紅茶 ショウガに含まれるショウガオールが体を温めます。


体を温める食べ物と冷やす食べ物を区別して食事に取り入れ、上手に冷え性対策をしましょう。
これらは毎日コツコツと続けることが大切です。無理のない範囲で日々の生活に取り入れてみて下さい。
体温があがり基礎代謝があがると、太りにくくなるだけでなく、免疫力UPやエイジングケアなど健康と美容に良いこと尽くしですよ!
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