マヤ 敷島店(MYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 髪の乾燥の話6
- 髪の毛の乾燥の原因
いつつめ、、、
「生活習慣の乱れ」
美しい髪を育むためには、規則正しい生活習慣が大切です。
睡眠不足やストレス過多の状態が続くと、髪の成長に必要な栄養素が十分に供給されなくなり、健康な髪の生成を阻害します。
食生活では、とくにビタミンB群・ビタミンE・亜鉛などが不足すると、頭皮（肌）の水分保持機能の低下につながります。
美しい髪を育むためには、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、過度の飲酒や喫煙は控えるようにしましょう。
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