ヘアーアンドメイク ピース(HAIR&MAKE peace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/6
- 髪のツヤと睡眠
- 【秋の夜長に輝きを！ 髪ツヤと睡眠の秘密、教えます】
夏の紫外線でパサパサになった髪、そろそろ何とかしたい…！秋風が吹くとなんだか気分も落ち込みがち。それ、もしかしたら睡眠不足のせいかも？今回は、秋の髪と睡眠の関係について、とっておきの情報をお届けします！
【ポイント1】美髪は夜に作られる！睡眠と髪の深い関係
質の良い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、髪の修復と成長をサポートします。特に夜22時から深夜2時までは「髪のゴールデンタイム」！この時間にぐっすり眠ることで、日中の紫外線や乾燥で受けたダメージを修復し、ツヤのある美しい髪を育てることができるんです。秋は日が短くなり、自然と睡眠時間が長くなる傾向がありますよね。このチャンスを活かして、睡眠の質を高めてみましょう！睡眠不足は頭皮の血行不良にも繋がり、抜け毛や白髪の原因にもなるので、要注意です。
【ポイント2】秋の夜長を有効活用！睡眠の質を高める３つの秘訣
睡眠の質を高めるために、今日からできることをご紹介します。
1.寝る前のスマホはNG！ブルーライトは睡眠の質を低下させるので、就寝1時間前からは控えましょう。代わりに、読書やアロマテラピーでリラックスするのがおすすめです。
2.頭皮マッサージで血行促進！シャンプー時や寝る前に、指の腹で優しく頭皮をマッサージすることで、血行が促進され、髪に栄養が届きやすくなります。
3.シルクのナイトキャップを！摩擦によるダメージを防ぎ、髪の潤いを保ってくれます。秋の乾燥対策にも効果的！
【まとめ】今日から美髪習慣をスタート！
秋の夜長は、美髪を育む絶好のチャンス！質の良い睡眠と頭皮ケアで、内側から輝くツヤ髪を手に入れましょう。今日からできることから始めて、秋の美髪計画、スタートです！
#秋のヘアケア #睡眠美容 #美髪 #ナイトルーティン #秋の夜長
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥15,200 ★人気No３★髪質改善メテオカラー＋カット＋ホームケア付き20％OFF
|
サロンの最新記事
●2026/3/27
投稿者：吉田 華菜子
●2026/3/25
投稿者：中西 実由紀
●2026/3/24
投稿者：吉川 真里絵
●2026/3/19
投稿者：吉田 華菜子
●2026/3/17
投稿者：吉川 真里絵
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（7）
- 2024年5月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（1）
- 2019年2月分（4）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（2）
- 2018年6月分（1）
- 2017年11月分（1）
- 2017年5月分（2）
もっと見る
ヘアーアンドメイク ピース(HAIR&MAKE peace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥22,000 ★人気No1★髪質改善METEO美髪矯正&カット20%オフ【SNSでも話題】
|
| 全 員 |
¥16,720 ★人気No２★ -５歳髪質改善◎超高濃度水素カラー＋カット＋メテオ【美髪】
|
| 全 員 |
¥15,200 ★人気No３★髪質改善メテオカラー＋カット＋ホームケア付き20％OFF
|
| 全 員 |
¥29,840 【最新縮毛矯正】METEOストレート+カラー＋カット20%off【1.肩までの長さ】
|
| 全 員 |
¥29,840 【最新縮毛矯正】METEOストレート+カラー+カット20%off(2.長さ肩下
|
| 新 規 |
¥13,050 【ご新規様限定お試しプラン】カット+髪質改善メテオカラー￥17400→￥13050
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
