ヘアーカラーセンモンテン カミゾメホンポクルール
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髪染本舗クルール(COULEUR)のブログ
その他
投稿日：2014/11/3
- 白髪の話 その３
- 白髪の根本原因がまだ解明されていないとはいえ、考えられる要因に対する対策を取ることで、
白髪予防に繋がると考えられます。
・生活習慣を見直し、遅くとも夜１２時までには就寝する。
・無理なダイエットはせず、バランス良い食事を取るよう心掛ける。
・ストレスを溜めずに発散する、ストレスへの耐性力を高める。
黒髪を作ってくれるメラニン色素の原料となるのは、アミノ酸の一種、「チロシン」です。そのチロシンを
メラニン色素に変えるのに必要不可欠な酵素が「チロシナーゼ」であり、このチロシナーゼは銅がなければ正常に働いてくれません。白髪予防にはミネラル、特に銅の摂取がとても大切になってきます。
＜銅の含有量が多い食品＞
・レバー（牛）
・魚介類
・大豆
ある調査では、沿岸地方に住む人の白髪の割合が少ないとの報告もなされており、これは海産物の豊富な食事からミネラルを摂取している事が多いに作用しているのではないか、と考えられています。
漢方の観点からは、白髪は「腎（生命の根本）」の衰えから来ると考えられています。
そして、腎を活発に機能させることがアンチエイジングに繋がり、若さを保つ秘訣となるようです。
＜腎を活発にする食品＞
・魚介類
・納豆、オクラ、なめこ、山芋等のネバネバ食品
・黒ごま
綺麗な髪で毎日を溌剌と元気に過ごしたいものですね＾＾
投稿者
クルール
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