美髪美容サロン hair salon Travis 【ヘアサロン トラヴィス】
ビハツビヨウサロン ヘアサロン トラヴィス
- 東京都墨田区太平４-６-１６ クレスコート錦糸町レジテンス1F
- 髪の年齢を感じはじめたら悩まずトラヴィスへ♪JR錦糸町駅徒歩6分 美髪美容サロン
ヘアサロン トラヴィス(hair salon Travis)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/23
- 身体の内側から見直す！本当の育毛、頭皮ケア。
- 皆様こんにちは！スタイリストの矢崎です。
皆様は頭皮のお悩みや、お肌のお悩み。日々変わり続けるご自身の身体大切にされてますか？？
子育て中の方、仕事が激務の方、介護などで心も身体も疲労困憊の方。。
女性の身体は目まぐるしく変化するのです。。
私は毛髪診断士という資格を持っているのですが、更新のタイミングで更に学びを深める
タイミングがありました！
育毛という部分で皆さんのケアの参考になれば嬉しいです！
まず、育毛、育毛言うけどとりあえず育毛剤やローションつけとけば髪は生えてくる？？
と、考えるかもしれないのですが、体内が乾燥と栄養不足で荒れ果てていては髪は育ちません。。
ゆらぎ世代の髪の変化＝体調の変化なのです。
しっかり食事でバランスを取り、いい睡眠、適度な運動で身体が整うと髪もツヤが増したり、
ハリコシが出てきます。
私も大の運動嫌いですが最近はお風呂上がりは少しお部屋の照明を落として「ながら」
ストレッチをするようにしていますそこで食べ合わせのいい食品5選をお伝えして終わります！
1位！ 舞茸×卵 舞茸のビタミン、免疫機能向上。皮膚のバリア効果。卵は完全栄養食
2位！ 牡蠣×緑黄色野菜 亜鉛は健康、ホルモンの維持！髪の成長には必須！
亜鉛とビタミンは最高に仲良し！
3位！ レバー×ニラ レバーは高タンパク、ビタミンB、ミネラルが豊富
ニラはビタミンの塊で免疫力を高める。血流改善、疲労回復！
4位！ 納豆、豆腐×キムチ キムチはビタミン、乳酸菌、カプサイシンなど腸の動きを
活発にして血行も良くする。
イソフラボン×カプサイシンはホルモンのバランスわ整えるのに
良い！
ぜひ参考にして健康な髪を生やす食生活を実践してみて下さい^_^
サロンでしか出来ないケアももちろんあるので、頭皮を健康に保つのに必要なケアはお任せ下さい
お悩みなどもあれば伺いますのでご相談お待ちしてます！！
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