ヘアーアンドライフ ブランシェ(HAIR&LIFE Branche)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 秋の抜け毛、実は“季節のせい”だけじゃない！
秋になると「最近抜け毛が多いかも…」と感じる方がぐっと増えます。
実はそれ、季節的な要因と生活リズムの変化が重なって起きているんです。
なぜ秋に抜け毛が増えるの？
夏の紫外線ダメージの蓄積
紫外線で頭皮が日焼けし、乾燥・炎症を起こしてしまうと、
髪の成長を支える毛根の働きが弱まります。
皮脂バランスの乱れ
気温差やエアコンの影響で皮脂の分泌が不安定になり、
頭皮がベタついたり、逆に乾燥したりとバランスを崩しがち。
自律神経の乱れ
季節の変わり目は体がストレスを感じやすく、
血流が悪化して毛根への栄養が届きにくくなることも。
■ 今からできる秋の抜け毛対策
頭皮マッサージで血流を促進
シャンプー時に指の腹で円を描くようにマッサージ。
これだけで血流が良くなり、毛根に酸素と栄養が届きやすくなります。
栄養補給タイプのミストやエッセンスを
乾燥した頭皮には保湿＋栄養補給が大切。
ビタミンやケラチン、植物エキスが配合された頭皮用ミストを取り入れると、
抜け毛を防ぎながら健康な新しい髪が育ちやすくなります。
食生活でも「髪の栄養」を意識
タンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群は髪に必須。
豆類、卵、青魚、緑黄色野菜などを意識して摂ることで、
内側からのケアにもつながります。
睡眠とストレスケアも忘れずに
髪の成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
夜はスマホを控え、しっかり眠ることも抜け毛対策の一つです。
■ おわりに
秋の抜け毛は“季節のせい”だけでなく、
夏の疲れや日常のちょっとした習慣も関係しています。
今のうちから頭皮環境を整えることで、
来年の春にはハリ・コシ・ツヤのある髪を実感できます。
「最近抜け毛が気になる…」と感じたら、
まずはサロンでのヘッドスパや頭皮診断で、
自分の頭皮の状態を知るところから始めてみましょう。
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