ヘアーアンドライフ ブランシェ(HAIR&LIFE Branche)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 美容と腸活って関係あるの？
美容・腸活・ポジティブ思考はつながっている？
こんにちは、Brancheです！
今日は「美容と腸活って関係あるの？」というお話を少しだけ。
最近よく耳にする“腸活”。
実はこれ、美容だけでなく 心の安定や前向きな気持ち にも深く関わっているんです。
■ 腸は“第二の脳”と言われています
腸は感情やメンタルに影響を与える、とても大切な場所。
腸内環境が乱れると…
・肌荒れ
・髪のパサつき
・疲れやすさ
・イライラしやすい
・気分の落ち込み
などが起こりやすくなります
■ 腸活で“セロトニン”が出やすくなる
ここが大切なポイント
セロトニンは
・気持ちの安定
・前向きな思考
・ストレス緩和
などに関わる「幸せホルモン」。
実はこのセロトニン、
約90％が腸で作られていると言われています。
なので腸が整い始めると…
肌や髪の調子が安定
眠りの質が上がる
気持ちが落ち着き、ポジティブになりやすい
表情まで柔らかくなる
という“うれしい変化”が自然と起こります
■ 美容は「外側」だけじゃなく「内側」から
髪や肌がキレイになるのは、外からのケアだけではありません。
・腸をいたわる食事
・無理しすぎない毎日
・自分を責めすぎない心の習慣
こうした“内側のケア”が整ってくると、
「最近なんかいい感じかも…」
と、自分でも分かるくらい変化が出てきます。
美容もメンタルも体調も、ぜんぶつながっています
無理なく続けられる腸活、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。
ブランシェ 本八幡
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