LOCUS beauty&agingcare【ルークス ビューティー エイジングケア】
ルークス ビューティー エイジングケア
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投稿日：2026/3/11
- 新生活にこそ取り入れたい香りの健康法
- 皆さまこんにちは
３月に入り梅や早咲きの桜が咲いていたり、心地よい日々が続いていますね。
春になると、転勤やお子様がおられる方は新社会人になって自立されたり、
春は様々環境が変わる季節ですね。
そんな季節にお薦めなのが『香りの健康法』
”香りとストレスの関係性”について、
”いい香りを嗅ぐと気持ちが安らぐ”のは、多くの方がご存知だと思います。
抗ストレスやリラックス効果のある香りといえば、
真っ先に思い浮かぶのがラベンダーですが、現代の様々な研究によって科学的な
メカニズムが明らかになっているそう。
ラベンダーの抗ストレス作用には、『酢酸リナリル』『リナロール』
いという香気成分が関係し、副交感神経を活性化する作用があるそうです。
また、幸せホルモン『セロトニン』を誘発する香り作用もあり、
不安やイライラを取り除くリラックス状態に保ってくれるそうです。
同様の成分はベルガモット等にも配合されているようです。
『食欲がない時に効く香り』
カルダモン、シナモン、クローブといった香りには胃の働きを高め、消化を良くし
食欲を高める効果が期待できる様です。
『女性の揺らぎに効く香り』女性特有の揺らぎには、女性ホルモンが深く関与しており、
これらホルモンを分泌するのは脳の下垂体という部位。
下垂体に分泌の指令を出す視床下部に、香りはダイレクトに作用します。
女性の心身に効く香りとして真っ先に名前が上がるのが『クラリセージ』
含有される『スクラレオール』という香気成分の構造式がエストロゲンに似ているそうで
体内に取り入れた際に同じような働きをするのではと考えられている様です。
揺らぎを感じる辛い時期に、お役立て頂けそうな香りですね。
※妊娠中、授乳中、常用薬服用されている方は専門家や医師にご相談を。
乳幼児、ペットがいるご家庭の方は肌の使用は避け、芳香もなるべく薄めに希釈を。
これら香りのお話は、近畿大学教授著書の『香りという最強の健康法』
から引用させていただきました。
こちらの本には他にも血管を保護し抗炎症や抗酸化作用のある香り、
その実験結果等、香りに関する様々な科学的なエピソードがご紹介されています。
ご興味がある方は、宜しければ是非本やさんなどでお手にとってみてくださいね。
新しい環境”香り”を取り入れ、健やかな毎日を。
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