リュッカ(Lyuca)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- 【40代女性の髪の悩み #20】急にフケが目立ち始める
【40代女性の髪の悩み #20】
「黒い服、着られへん…」って思ったことない？
せっかくお気に入りの黒いニットを着たのに。
肩に白い粉みたいなフケが…。
「やってもたー」って一日テンション下がるやつ、ありますよね。
40代になると「前はこんなんなかったのに！」って、急にフケが目立ち始める人、めちゃくちゃ多いです。
◆フケが出る原因は、2パターンある！
→ 乾燥タイプ（パラパラ系）
→ 脂性タイプ（ベタッと系）
同じ“フケ”でも、原因はぜんぜん違うんです。
◆ 乾燥タイプ
・冬の乾燥・エアコンなどで頭皮がカサカサ
・洗浄力の強いシャンプー
・加齢による皮脂分泌の減少
◆ 脂性タイプ
・皮脂の分泌が多い
・洗い残しやすすぎ不足
・不規則な生活・ホルモンバランスの乱れ
どっちのタイプも、頭皮環境の乱れがフケのサインなんです。
★フケ対策のポイント
◎ 自分のフケタイプ（乾燥 or 脂性）をまず知る
◎ シャンプーは頭皮に優しいものを（洗浄力強すぎ注意）
◎ 指の腹でやさしく洗って、2分以上しっかりすすぐ
◎ 乾燥タイプは頭皮保湿がカギ！
◎ 脂性タイプはシャンプー後しっかり乾かして菌の繁殖を防ぐ
◎ 生活習慣（睡眠・食事・ストレス）も意外と影響大！
「フケ＝不潔」じゃないんです。
**「頭皮からのSOSサイン」**を見逃さないことが大事◎
◆まとめ
フケが出ると、気持ちがちょっと落ち込むし、
服装も気になるし、人に会うのもおっくうになることもあります。
でも、原因がわかれば、ケアはできる。
髪と同じで、頭皮も年齢とともに変化するんです。
今のあなたに合ったケアに変えることで、必ず落ち着いていきますよ
次回は「#21 夕方になると頭皮がベタつく問題」へ！
朝はふんわりしてたのに、夜にはぺったんこ…そんなお悩み、解説していきます。
店名：リュッカ
住所：大阪府岸和田市大町368-1
アクセス：JR阪和線久米田駅を出て、商店街の方へ進み、交差点の手前の乳児室のすぐ左隣がお店です。
営業時間：火曜日～日曜日 10：00～18：00（カット最終受付17：00/カラー最終受付16：00）
定休日：毎週月曜日、第2・4火曜日
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![リュッカ(Lyuca) 原田景子 [久米田]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC/45/29/B165504529/B165504529.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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