ヘアーラウンジ ステラ(Hair Lounge stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 毎日をちょっと良くする大人女性の小さなヒント集
- 【食事量が変わらなくても体調が変わる理由】
年齢を重ねると、
同じ食事内容でも体調に差が出ることがあります。
これは基礎代謝や消化機能が
少しずつ変化するためです。
今日のヒントは、
【よく噛んで食べること。】
噛むことで
・消化酵素の分泌が促される
・満腹中枢が刺激される
ことが知られています。
特別な食事制限より、
基本的な食べ方を見直すことが
体への負担を減らします。
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