ヘアーラウンジ ステラ(Hair Lounge stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 毎日をちょっと良くする大人女性の小さなヒント集
- 【自律神経が乱れると、見た目にも影響する理由】
なんとなく不調が続くとき、
自律神経のバランスが関係していることがあります。
自律神経は、
・体温調整
・血流
・消化
・睡眠
などをコントロールしています。
ストレスや不規則な生活が続くと、
交感神経が優位になり、
血流が低下しやすくなります。
血流が滞ると
・顔色がくすむ
・目元が疲れて見える
といった変化につながることも。
今日のヒントは、
ぬるめ（38～40度）のお風呂にゆっくり入ること。
入浴は副交感神経を優位にしやすいとされ、
リラックス効果が期待されています。
外から整えるだけでなく、
内側から整える意識も大切です。
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