クリブ(CRIB)のブログ
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投稿日：2016/3/7
- 花粉症対策
こんばんは！
暖かくなってきて過ごしやすい反面、
花粉症の方には辛い時期ですね…u_u
先日、お客様との会話で花粉症に
効く食べ物があるというのを教えて頂き
少しですが調べてみました！
◇レンコン◇
蓮根の皮の黒い斑点がポリフェノールの一種で、花粉症に効果があるらしく良く洗って皮ごと食べるのがいいそうです！
◇わさび◇
花粉のアレルゲンタンパクを別物質に帰るため発症を抑えるそうです。
◇玉ねぎ◇
玉ねぎに含まれるポリフェノールのケルセチンという成分がいいそうです！
◇ばなな◇
研究によってくしゃみが緩和された結果が出てるそうです！
◇青魚◇
EPA.DHAが、鼻ずまりを起こすロイコトリエンの発生を抑えるそうです！
逆に、
生のトマト、牛乳、ちーず、ファーストフード、アルコール、砂糖、マーガリン、辛いもの…など、花粉症を悪化させる食べ物もあるそうです。
花粉症に効く食べ物、
試してみたいと思います^^
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