ビバーチェ(Vivace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/31
- 薄毛、細毛、脱毛のお話
- こんにちわ♪♪
ビバーチェマネージャー古田です
今日は薄毛、細毛、脱毛のお話です
自分もエイジングに入り気になってはいるのですが
実際に気になってはいるけど
まだケアを始めていない
気になるけれど
何をどうすれば良いか分からないなど
行動できていない方も多いのではないでしょうか？
自分自身がどう在りたいかが大切ですが
気になるのであれば
正しい知識を身につけて
行動すること、そして継続すること
やるなら気づいた今です♪♪
それでは、原因と対策を見ていきましょう!!
★主な原因
血行不良（ストレス・運動不足・冷え）
ホルモンバランスの乱れ（加齢・出産後・更年期など）
栄養不足（タンパク質・鉄・亜鉛など）
頭皮の状態悪化（乾燥・皮脂詰まり・炎症）
間違ったヘアケアや過度なスタイリング
遺伝的要因（特に男性型脱毛）
毎日のセルフケアで改善できるポイント
★頭皮ケア
低刺激のアミノ酸系シャンプーを使い、1日1回やさしく洗髪
お湯の温度は38～40℃まで（熱すぎると乾燥・炎症の原因に）
洗髪後は自然乾燥NG！頭皮が蒸れて菌が繁殖するため、すぐにドライヤーで乾かす
週1～2回の頭皮マッサージやEMS機器（例 ZOGANKIN SCALP）で血行促進
★ 食事と栄養
タンパク質 髪は「ケラチン」というタンパク質でできています
⇒ 鶏むね肉、豆腐、卵、魚など
鉄、亜鉛 女性に多い鉄欠乏性脱毛に注意
⇒ レバー、しじみ、カキ、赤身肉、ナッツ類など
ビタミンB群：代謝をサポートし、皮脂バランスを整える
⇒ 納豆、玄米、にんにく、きのこ類
★睡眠 生活習慣
午後10時～午前2時の“髪のゴールデンタイム”に睡眠を取る
喫煙、過度の飲酒は毛細血管を収縮させ、育毛の妨げに
運動習慣（週3回、20分でもOK）で血流を改善
★3 補助ケア、育毛剤、機器を賢く活用
有効な補助方法
女性向け育毛剤（例 ミノキシジル配合のリアップリジェンヌなど）
医師監修のサプリメント（DHC、ファンケル、アデランスなどの女性用サプリ）
頭皮マッサージ機器（EMS、LED、振動）
→ 例 ZOGANKIN SCALPはEMSと赤色LEDで頭皮を柔らかくし、育毛環境を整える
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