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KATE BROWNE【ケイト ブラウン】

ケイト ブラウン

  • 福岡県福岡市中央区薬院1-6-27エーデル薬院2F
  • 西鉄薬院徒歩3分/cut+color+tr¥8800~肌に優しい薬院の白髪染めと髪質改善サロン。

ケイトブラウン(KATE BROWNE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/2/16
皮脂の過剰分泌を抑える頭皮ケアのポイント
皮脂の過剰分泌を抑える頭皮ケアのポイント_20250216_1
頭皮の皮脂が多すぎると、ベタつきやニオイの原因になるだけでなく、毛穴詰まりによる抜け毛や薄毛のリスクも高まります。過剰な皮脂の分泌は、誤ったヘアケアや生活習慣が原因になっていることも。正しいケア方法を知り、健康的な頭皮環境を整えましょう。

皮脂の過剰分泌の原因

洗浄力の強すぎるシャンプーの使用
皮脂を取りすぎると、頭皮が乾燥し、それを補おうとさらに皮脂が分泌される。
洗いすぎや逆に洗わなさすぎ
1日に何度もシャンプーをすると頭皮が乾燥し、皮脂が過剰に分泌される。逆に洗髪しないと皮脂が溜まり、毛穴が詰まりやすくなる。
食生活の乱れ
脂質や糖質の多い食事は皮脂の分泌を増やす原因となる。
ストレスやホルモンバランスの乱れ
自律神経が乱れると、皮脂の分泌が活発になりやすい。
皮脂を抑えるための正しい頭皮ケア

低刺激のシャンプーを選ぶ
アミノ酸系のシャンプーなど、優しい洗浄成分のものを選び、必要な皮脂を残しながら洗う。
38℃前後のぬるま湯で洗う
熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させ、皮脂の過剰分泌を招くため、適温で洗うことが大切。
指の腹で優しく洗い、しっかりすすぐ
爪を立てて洗うと頭皮が傷つくので、指の腹でマッサージするように洗い、シャンプーの成分をしっかり流す。
シャンプー後は適度な保湿を行う
頭皮専用のローションやエッセンスを使用し、水分バランスを整える。
食生活を改善する
ビタミンB群(レバー、ナッツ、卵)、ビタミンC(野菜や果物)、オメガ3脂肪酸(青魚、アボカド)を積極的に摂取する。
ストレスケアを取り入れる
十分な睡眠をとり、リラックスできる時間を作ることで、自律神経のバランスを整え、皮脂の分泌をコントロールする。
皮脂を適度に保ち、健康な頭皮を維持することで、髪の美しさもキープできます。

#頭皮ケア #皮脂対策 #美髪習慣 #ヘアケア #スカルプケア
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