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投稿日：2022/3/1
- 冬にも
- 冬バテって聞いたことありますか？？？
夏バテじぁないのっていいたくなると
思いますが、、、
冬の体調不良にも冬バテというものが存在します!!
冬バテとは、冬に起こる数々の体調不良のことで
頭痛や倦怠感、肩こり、意欲低下など、夏バテと似た症状を引き起こします。秋から冬にかけての寒暖差が関係していると言われており、
自律神経が乱れることにより、体のいたるとことに不調をきたします。
他にも、冬はイベントごとが多く疲れやすい季節なので、
蓄積した疲労による体調不良も、冬バテの原因の1つになっています。
冬バテには、体を温めることや適度な運動を心がけること、
バランスの整った食事をして、規則正しい生活をすることが効果的です☆
ヘッドスパでの疲れをに緩和しませんか
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