ラシュシュ(La chou chou)のブログ
プライベート
投稿日：2021/12/23
- 水分補給
- 先日、腰痛で整体に行きました。
健康のために積極的に水分をとった方がいい事は
何となく聞いたことがありましたが、
腰痛にも水分が大事なんだそうです。
1日の水分量＝体重×30ml
水分が不足すると、筋肉が硬くなり、痛みやすい体に…
水分をしっかりとってめぐりを良くすることで
老廃物も流れやすくなり、
肌にも髪にも、身体にも良いことばかりだそうです。
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