ウニカヘアデザイン(UNIkA HAIR design)のブログ
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投稿日：2016/2/21
- 脳の冷え、内臓の冷え
- 脳や、内臓が冷えると、自律神経が乱れるので、疲れがとれず、肩こりや首のこりもひどくなり、頭痛がすることもあります。
また、脳が冷えたままになると、睡眠は浅くなり、いくら寝てもなんだか疲れがぬけない、慢性疲労の状態になります。
血行不良から、頭皮はガチガチに固くなったり、老廃物の流れも滞るので、後頭部はうっ血してむくむこともあります。
解消法としては、深い睡眠をとって、疲れを残さないこと。
深い睡眠をとるには、40～41度位のお風呂でゆっくりと温まること。
これにより、脳の深部までしっかりと温めて、きちんと休むことができるんです。自分の脳や内臓が冷えているかどうかの目安は
・シャワーで済ませている。
・寝るときにいつまでもつま先や指先が冷えて眠れない。
肩が冷えて眠れない。
・朝起きると、ぐったりと疲れていて、首や肩のこりが気になる
・おへその下、下腹部をさわると冷たい。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れます。
だるさが抜けなかったり、よく眠れなかったり、肩こりがひどくなったり、記憶力にも影響がでます。
また、仕事の効率も下がったりします。
忙しくても、深い睡眠をとって、疲れを残さないためにも、頭皮や毛髪のためにも、湯船につかってしっかり温まって下さいね。
そして、三週間から一ヶ月に一度、
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温めながら、張って固くなっている筋肉をほぐして、老廃物の流れ、血行を促進します！
御来店、心よりお待ちしております。
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