ウニカヘアデザイン(UNIkA HAIR design)のブログ
- ハチの張りは老廃物が原因かも☆
- いつもウニカヘアデザインをご愛顧くださいまして誠にありがとうございます！
この時期、くいしばりや肩こり、自律神経の乱れが起きやすいです。血行不良、眼精疲労、自律神経の乱れなどにより耳下腺リンパ節周辺は滞りやすくなります。
耳下腺リンパは耳の周りにありますが、頭部の筋膜や首の筋肉とも連動しており、この頭部と首肩周辺の筋膜筋肉の緊張によって、血行不良や老廃物の蓄積に繋がります。
そのままにしてしまうと頭が四角くなったり、耳の後ろの骨のような段差が大きくなります。
結果、頭の形が変化したように見た目にも影響することがあるのです。逆に言えば、仕方ないと思っていたことが流れを改善すると頭が丸くなだらかになっていくことも多いのです。
《改善するには》
1.筋膜の緊張を緩める。
2.老廃物を流す。
3.原因となる動作をできる範囲で改善する。
4. ストレッチを行う。
《注意点》
1 筋膜の緊張を緩めるには、強いマッサージはNG
その時は緩んでも翌日にはそれ以上に緊張し、ゆくゆくは弛みを引き起こします。
2 1と同様で強いマッサージはNGです。優しくリンパを流す必要があり、日常的にセルフマッサージなどを行うと過活性になります。
3 肩が内巻きになりやすい場合は意識して胸、肩を開くようにします。長時間のスマホには休憩を挟んだり、食いしばりには歯医者さんのナイトガードがオススメ
4 毎日大胸筋周りのストレッチ、股関節周りのストレッチは効果的です。
強いマッサージは即効性を感じやすいですが、更なる筋膜の緊張を引き起こし、たるみに繋がります。
美顔にも強い刺激や強いマシン刺激が流行っているようですが、一時的なリフトアップ後は筋膜、筋肉の緊張後にはたるみが起きます。胸鎖乳突筋、広頚筋も強く揉むと逆効果になりますので前側の首周辺は優しく損傷しないように緩めることが大切です。
それが緊張を緩め、老廃物やリンパの流れを改善し、結果的にリフトアップや皮膚組織の回復、毛量の改善に繋がります。
日本のエステティックの元になっている、フランスのリンパドレナージュでは本来、皮膚を強く揉まずに優しく流します。
アジアのマッサージはやった感を求めるので非常に強いものも多く、皮膚損傷の可能性が高くなります。ケアは優しく行いましょう。
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