パハップスパークアベニュー(PERHAPS PARK AVENUE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/2
- シャンプーの適量ってどれくらい？洗いすぎもNG？
- 毎日のシャンプー、適量を意識したことはありますか？実はシャンプーの量が多すぎても少なすぎても、髪や頭皮に悪影響を与えてしまうことがあるんです。今回は、正しいシャンプーの適量や洗いすぎのデメリットについてご紹介します！
シャンプーの適量とは？
髪の長さや量によって適量は異なりますが、目安は以下の通りです。
・ショートヘア…1プッシュ（500円玉サイズ）
・ミディアムヘア…1.5プッシュ（500円玉よりやや大きめ）
・ロングヘア…2プッシュ（100円玉2枚分ほど）
泡立ちが悪い場合、シャンプーを足すのではなく、しっかりと予洗い（髪を濡らす工程）を行うことで汚れを落とし、泡立ちやすくなります。
洗いすぎはNG？その理由とは
1日に何度もシャンプーをしたり、必要以上にゴシゴシ洗いすぎたりすると、必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮が乾燥しやすくなります。逆に、乾燥を防ごうと皮脂が過剰分泌され、ベタつきの原因になることも。
適量で正しく洗うポイント
・シャンプー前の予洗いをしっかり！
・適量のシャンプーを手に取り、泡立ててから髪につける
・指の腹で優しくマッサージするように洗う
毎日のシャンプーを適量＆正しい方法で行い、健康な髪と頭皮をキープしましょう！
米川真央
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