ソティラス(Sotiras)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 冬のホームケアポイント！
- こんにちは！
冬は乾燥、静電気、血行不良の影響で、髪がパサつきやすく抜け毛も増えがちですよね。
自宅でできる、冬におすすめのヘアケアポイントを分かりやすくまとめてみました。
冬のおすすめホームケアポイント
1、洗いすぎない、落としすぎない
冬は皮脂分泌が少なめになります。
洗浄力が強すぎないアミノ酸系シャンプーを選ぶ
毎日洗う場合も、ゴシゴシ洗いはNG
38℃前後のぬるま湯がベスト
頭皮の乾燥、かゆみ防止に◎
2、トリートメントは「中間～毛先」に集中
根元につけすぎない（ベタつき、毛穴詰まり防止）
蒸しタオルや湯気で1～2分置くと浸透UP
パサつき、広がり対策に効果的
3、お風呂後はすぐ乾かす
冬は自然乾燥しがちですが…
濡れたままはキューティクルが開きっぱなし
雑菌繁殖、頭皮冷えの原因に
タオルドライ → ドライヤーを習慣に
最後に冷風を当てるとツヤが出ます
4、アウトバストリートメントを使う
乾燥対策のアイテム
オイル：しっとり、広がり防止
ミルク：柔らかさ、保湿重視
髪質に合わせて選ぶのがポイント
5、頭皮マッサージで血行促進
冬は血流が悪くなりがち。
シャンプー時 or 入浴後に1～2分
指の腹で「押す、動かす」イメージ
抜け毛予防、健康な髪の土台づくりに◎
6、室内の乾燥対策も忘れずに
加湿器を使う
エアコン直風を避ける
髪も肌と同じく「乾燥」します
7、帽子、マフラーの摩擦に注意
静電気防止スプレーを使う
髪をまとめる or シルク素材が理想
切れ毛、絡まり防止に効果あり
8、内側からのケアも大切
タンパク質（肉、魚、卵、大豆）
ビタミンB群、鉄分
髪は「食べたもので作られる」
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