ナイス ヘアー(Hair)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 艶髪を育むために必要な栄養の話
京都府長岡京市にありますNice Hair【ナイス ヘアー】です。
最近、お客様との会話の中で「ホームケアを頑張っているけれど、もっと根本から髪を元気にしたい」というお声をよく耳にします。髪の曲がり角を感じる30代から50代の女性にとって、サロンでのメンテナンスはもちろん大切ですが、実は毎日の食事が未来の髪を作っています。
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。どれだけ高価な美容液を使っても、材料となる栄養が身体の中で不足していては、芯から強い髪は育ちません。特におすすめしたい栄養素は、タンパク質、亜鉛、ビタミンの3つです。
まずはお肉や魚、卵などのタンパク質をしっかり摂ること。そして、タンパク質の合成を助ける亜鉛も欠かせません。これは牡蠣や赤身の肉、ナッツ類に多く含まれています。さらに血行を良くして栄養を頭皮まで届けるビタミン類も意識してみてください。例えば、朝のトーストに卵を添えたり、間食をナッツに変えるだけで、髪のツヤやハリに良い変化が期待できます。
Nice Hairでは、オーダーメイドの薬剤選定だけでなく、こうした日常の何気ないケアのアドバイスも丁寧に行っています。お客様一人ひとりの髪の状態を見極め、内側と外側の両面からアプローチすることで、圧倒的な持続力を実現しています。
忙しい毎日の中では、完璧な食事を続けるのは難しいかもしれません。でも、今日食べたものが数ヶ月後のあなたの髪を支えていると思うと、少しだけ意識が変わるはずです。自分を労わる時間を大切に、一緒に美しい髪を育てていきましょう。
髪質改善/縮毛矯正/酸性ストレート/ヘッドスパ/白髪染め/白髪ぼかし/ハイライト/インナーカラー/カラー/リタッチ/ダブルカラー/トリートメント/前髪カット/レイヤーカット/ボブ/ショート
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