アルコイリス
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アルコイリス(arcoiris)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/9
- 髪の毛の変化の原因と対策
- こんにちは！
本日は髪の毛の変化についてお話しします。
近年はとくにストレス社会と言われていますが、それに加えて髪年齢の要因で毛髪が弱くなったり細くなったり薄くなったりと老若男女問わずお悩みの方も多いです。
様々な原因がある中で５つの大きな原因をお話ししますね。
1. 血行不良・・・毛根周辺の血行が悪くなると、毛乳頭や毛髪に充分な栄養が送り込まれず細毛や脱毛の原因になってしまいます。
2. 男性ホルモンの活性化・・・5a-リダクターゼという酵素が男性ホルモンをより活性化させてしまい男性型脱毛症を引き起こします。これは男性でも女性でも同じです。
3. 女性ホルモンの低下・・・エストロゲンという成分の減少で薄毛、細毛、脱毛の原因と言われています。
4. 細胞の発生・成長の低下・・・毛乳頭から栄養分を受け取る毛母細胞(毛を作る工場)の細胞分裂や成長が低下する事で太い毛が生えなかったり脱毛してしまいます。
5. 頭皮の汚れ・炎症・・・頭皮は汚れが溜まりやすく、皮脂やスタイリング剤などの残りで細菌が発生し炎症を引き起こします。毛穴が詰まったりしてしまうので毛根に悪影響です。
髪には遺伝的な要因も有りますが、以上の５つが髪の変化の大きな要素と言われているんです。
原因が分かっている事で出来る対策もあります！
1. シャンプーはしっかり泡立てて優しく時間をかけて洗いましょう。泡すぐに流さず2～3分は放置出来るとより良いです。シャンプー剤の効果も実感出来ます。
2. 女性ホルモンや髪に有効な栄養を摂る事。大豆イソフラボンや亜鉛、鉄分は髪の毛にかなり良い影響を与えてくれると言われています。毎日豆乳を飲んだり、サプリメントで補うのも有りですね。
3. 頭皮のマッサージを毎日する事。これは大変な事ではなくシンプルにお風呂上がりに頭を拭く際、タオルで頭を押さえながら頭を揉むように拭く事で充分です。血流が良くなります。
ただし顔に寄せるように動かしてしまうとお顔のしわやたるみの原因になりますのでご注意下さい！
長くなりましたが、お家で毎日意識して出来る対策をしていると数年後、数十年後に自分の髪の悩みが少なくなると思います。
お肌と同じで、髪もお手入れを頑張った分だけ効果が出ますので^_^
では、ご拝読いただきありがとうございました。
伊藤
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