ソワンシュール (Soincheur)のブログ一覧 (37/46)

寒くなってきました今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ソワンシュールの岡です。はい。１２月は７日（月）１４日（月）２１日（月）３１日（木）と休ませて頂き、２８日（月）は… 続きを見る

随分と寒くなっておりますね！体調管理に気を付けてお過ごし下さいねぇ(*´ω｀*)さて髪にいい栄養　食べ物編も最終会になりました！最後の食べ物は『にんじん』はベータカロチンが豊… 続きを見る

引き続き髪にいい食べ物をご紹介させて頂きますね！『ヨーグルト』は豊富なカルシウムが魅力です！普段の食事に付け加えやすいこともありアメリカでは勧める専門家が多い事です！他に… 続きを見る

『たまご』『青魚』に続き今回ご紹介するのは『クルミ』『ビターチョコレート』です！まず『クルミ』はαリノレン酸（オメガ３脂肪酸）やビタミンＥ、亜鉛を豊富に含むだけでなく、頭… 続きを見る

髪にいい栄養のお話をたくさん紹介してきましたが髪は直接のアプローチも大事ですが体の中から栄養を摂取しないと健やかな髪は育ちません！自分に足りない栄養を補っていくことが大事… 続きを見る

引き続き栄養のお話しです(^_-)-☆今日は栄養の最終発表です！まず『ミネラル』ミネラルは体内でつくれないため、食事での摂取が重要です。特に現代人はミネラル不足の人が多いといわ… 続きを見る

髪にいい栄養の話、其の三としまして、次にご紹介するのは各種ビタミンです！ビタミンは他の栄養素がうまく働くための潤滑油のような存在で、当然強くて美しい髪をつくるためにも重要… 続きを見る

髪にいい栄養其の二は『オメガ３脂肪酸』です！髪の毛幹を作ったり、頭皮の細胞膜を作ったり、頭皮や髪が乾燥するのを防ぐ油を作ったりするのに必要な成分。青魚によく含まれているこ… 続きを見る

１１月度定休日のご案内です。 ２日（月）９日（月）１６日（月）１７日(火）２３日（月）３０日（月） お休みさせて頂きます。

前回髪にいい栄養のお話しをしましたがこれから何回かに分けてお話ししますね！まずはたんぱく質髪の約90%はケラチンと言うたんぱく質で出来ているのをご存知ですか？？このケラチン… 続きを見る