ヘアーメイクバングのブログ
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投稿日：2023/12/29
- 睡眠と育毛は関係ある？
- 育毛にとって良い睡眠時間は
6～7時間以上取ると良いと言われている。
それが不足するとどうなるか？
一つ目はストレスを感じやすくなる。
ストレスが溜まると自律神経が乱れて血流が悪くなり
頭皮に栄養がいかなくなる。
結果、脱毛につながるもんね。
育毛にはストレスを緩和させてやることが大事なんよ。
２つ目は良い眠りをするための
メラトニンというホルモンの分泌が悪くなる。
メラトニンはさびや老化の原因になる活性酸素を
無毒化してくれる力があるそうじゃ。
３つ目は食欲のバランスが崩れる
食欲が増して太りやすくもなるってこと。
肥満と薄毛は関係すんのよー。
そして細胞の修復をする成長ホルモンが出にくくなる。
成長ホルモンは毛母細胞を活性化させるんよね。
と、まあこんな感じなんだが
お年頃になると夜中に目が覚めるんよね。
長い時間寝れんとは。困ったもんよ
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投稿者
BANG
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