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プロビューティーサロン(PRO BeautySalon)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/9/15
- ネット依存症と薄毛と抜け毛の関係 。。
- スマホの普及でインターネット依存症、ネット依存症が急増しているのをご存知ですか。
このネット依存症が実は薄毛・抜け毛の原因になっているかもしれません。
≪ネット依存症とは≫
「インターネット依存症」は、ネットをやめようとしても自分ではそのコントロールができなくなり、ネットをしていないと不安になり、イライラしてしまうことを言います。
≪ネット依存症と抜け毛・薄毛の関係≫
ストレスなどの心の病気や肩こり、睡眠不足、運動不足に栄養失調などのネット依存症による悪影響はそのまま抜け毛・薄毛の原因につながります。
つまりネット依存症と薄毛は同時に起こる可能性が高いといえます。
ストレスは若年性脱毛症を引き起こし、肩こりや運動不足による血行不良や栄養不足が原因で髪の毛がやせ細ります。
しかもインターネットをしていると夜中まで起きていることが多いですから、髪の毛の成長ホルモンが分泌される夜１０時～２時の間に睡眠をとることができず、毛母細胞が生まれ変わらず、健康な髪の毛が生まれなくなってしまいます。
≪ネット依存症の改善方法≫
改善方法としては、インターネット以外に興味が持てる趣味を見つけましょう。
体を動かす趣味ならば心身ともに健康になれますし、運動不足の解消にもつながります。
また、ネット依存の解消法として、寝る１時間前にはパソコン画面やスマートフォンは見ないという風に決めてみましょう。
パソコン画面やスマホから放たれるブルーライトは脳を活性化させて安眠できなくさせますので、リラックスして眠るためには寝る１時間前からパソコン＆スマホ断ちしましょう。
最後に…
スマホやパソコンが普及して便利になってきた反面、悪影響も必ずあります。
便利なツールとしては非常に良いのですが、使い方や付き合い方を間違えないように心掛けましょう(ｖ｀▽´)ｖ
投稿者
樫村 生菜
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