ビーチタウン(BEACH TOWN)のブログ
その他
投稿日：2020/9/12
- 一日一個で美肌、育毛効果に期待！
- こんにちは。
今日は女性、男性共に嬉しい効果のあるフルーツのお話です。
キウイはビタミンCの含有量が圧倒的に多く美肌効果や頭皮環境を整える為に大切な栄養素である、ビタミンE、カリウムも豊富に含まれています。
また、脱毛を促してしまう「活性酸素」を除去、「悪玉男性ホルモン」の生成を抑制する働きがあります。
キウイの種に含まれているポリフェノールの量は果肉部分の約50倍あり、このポリフェノールに含まれている「クエルシトリン」という成分が育毛に期待されています。
「クエルシトリン」が男性型脱毛症の原因である「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンを抑制してくれて、抜け毛の原因になる皮脂を多く作るのも抑えてくれます。
一般的なスーパーマーケットにはグリーンキウイとゴールデンキウイの2種類がよく売られていますが、単に色が違うだけでなく豊富に入っている栄養分が違います。
グリーンキウイは食物繊維が豊富なのに対し、ゴールデンキウイはビタミンCが豊富に含まれています。
キウイは朝ではなく夜食べましょう。
その理由はキウイには「ソラレン」という光毒性の成分が含まれているため、日中に摂取をすると紫外線の影響を強く受けてしまうので紫外線の多い時間帯ではなく夜食べるのがオススメです。
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