ヘアーアンドメイク リコ(hair and make LIKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/14
- 食欲の秋♪食べて嬉しいヘアケアおススメフード７選！
- こんにちは、ひたち野うしくのヘアサロン「Hair＆Make LIKO」 です。
朝晩がひんやり、秋らしく過ごしやすくなってきましたね！
「○○の秋」といわれますが、皆さまにとっての“秋”はどんな季節でしょうか？ スポーツや読書、紅葉狩り
も素敵ですが、今回は少し視点を変えて、“茨城の美味しいもので美髪づくり”をテーマにお届けします
!(^^)!
■食べて美髪ケア！茨城の秋を味わいましょう♪
★梨・りんご・柿などのフルーツ
県の特産である梨や、奥久慈りんごが有名ですよね。
ビタミンCや食物繊維が内側からコンディションを整え、うるおいとツヤの土台づくりに役立ちます。
★さつまいも・かぼちゃなどのお野菜
ひたちなか名物の“干し芋”の原料、さつまいもも秋の楽しみのひとつ！
β-カロテンを含むので、乾燥トラブルから頭皮環境を守る、心強～い味方に。
★しらす・サバなどのお魚
大洗の“しらす”や、旨みが増す“秋サバ”がおススメ。
オメガ3脂肪酸や良質なたんぱく質が、健やかな頭皮としなやかな髪の土台づくりをサポートします。
■整えて美髪ケア！サロン限定アイテムで＋αのお手入れを
美味しいもので内側から髪を元気にした後は、ホームケアアイテムで外側からも補修しましょう。当店で
はサロン限定の「資生堂サブリミック」のラインナップを多数ご用意、お悩みに合わせたスタイリストか
らのご提案も可能です♪
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