ヘアメイク ルポ(Hair make Repos)のブログ
プライベート
投稿日：2019/10/23
- スタッフ飲み会(暴飲暴食) その翌日(飴とムチ？)
- 初投稿の岩崎です タイトルにちなんで 「 私はいったいどんな人間なのか？」 の紹介を少しだけ・・・
私の日々のテーマは 【美容と健康】 酒飲みの甘党ですが 【健康】 を考え 三年前からお酒やアイスクリームを摂取するのは週一回のみ 大好きな物を摂取した翌日は必ず汗を流すようにもしています→週1の有酸素＋週２、３は筋トレ
有酸素運動や筋トレで基礎代謝が上がる 基礎代謝が上がる事で病気になりにくい身体になるそうです
朝から晩まで立ち仕事が出来る体力はもちろん 髪や肌の状態 体型維持と 【美容】にもプラスだと思い続けています
数年後はアラフィフ世代 この↑自制心がいつまで続くか↑？はわかりませんが（＾＾；）
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