メンズ ウィル バイ スヴェンソン オオミヤスタジオ
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投稿日：2026/3/28
- フケの正体と対策｜タイプ別ケアで健やかな頭皮へ
- フケの正体は、古くなった頭皮の角質です。ターンオーバーが乱れることで発生しますが、実はタイプによって原因も対策も異なります。ご自身のフケがどちらのタイプかチェックしてみましょう。
1. 乾性フケ
特徴：白色でパラパラとした粉のような大きさで、水分量が少なくカサカサしています。
原因：: 頭皮の乾燥、過剰な洗髪、過剰な皮脂の分泌による原因菌の増殖、シャンプー剤などのすすぎ不足などが関与しています。
◇対策
シャンプーを見直す
洗髪方法を見直す
正しくヘアドライをする
頭皮を保湿する
頭皮マッサージを行う
ビタミンB2とB6を意識した食生活を送る
規則的な睡眠周期でストレスをケアする
生活習慣に気をつける
効果的な薬を検討する
2. 脂性フケ
特徴: 黄白色で毛穴を覆うほどの大きさで、水分量が多くベトベトしています。
原因: 皮脂の過剰分泌により、皮膚常在菌（マラセチアなど）が繁殖します。
対策
丁寧に洗髪する
皮脂が残らないように洗髪する
適切なヘアケアを心がける
皮脂をエサとする菌の異常繁殖を防ぐ
注意: 脂性フケは粘り気があるため、毛穴に詰まりやすく、抜け毛の原因にもなります。
3.シャンプーが合っていない
-特徴:シャンプーが合っていない場合、フケの症状が悪化することがあります。正しいシャンプーを選ぶことで、頭皮の健康をサポートできます。
対策
頭皮タイプに合ったシャンプーを選ぶ
乾性フケの場合: 頭皮が乾燥している場合は、保湿成分が豊富なシャンプーを選びましょう。
脂性フケの場合: 皮脂が多い場合は、洗浄力のあるシャンプーを選び、余分な皮脂を取り除きましょう。
成分をチェックする
シリコンや硫酸塩などの刺激物質を含まないシャンプーを選びましょう。
天然成分やアロエベラ、センブリエキス、カミツレなどの保湿成分が含まれているシャンプーが良いです。
洗髪方法を見直す
頭皮を優しくマッサージしながら洗髪し、余分な皮脂やフケを取り除きましょう。
シャンプーの泡立て方やすすぎ方にも注意しましょう。
正しい対処法と予防法を実践することで、フケを改善できることができます。
シャンプー剤やすすぎ方、頭皮の悩みがある方は当店までご相談ください。
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