フラット(flat)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/8/30
- 美容食ネタ～バジル～活性酸素除去
- こんにちは(^^♪
暑い日が続きます。夏ですね。
ヘアヘアやスキンケアも大切ですが、美容には食と睡眠が本当に大切です。
夏野菜をたくさんもらって野菜室が充実しています(＾◇＾)
【バジル】
どんどん育ってくれるバジル。おしゃれで、いろいろ使える素敵な野菜。
アンチエイジング効果が期待できるんです。
たっぷり食べれるジュノベーゼ♪
ミキサーを使ってフレッシュバジルから作ったパスタソース美味しいです☆
作ったのは私ではありません( ;∀;)私たちの身体の中には「活性酸素」と呼ばれる物質が存在しています。この「活性酸素」は、身体の中に侵入してきた細菌やウィルスを除去する重要な役割を果たしている物質ですが、必要以上に量が増えることによってシワやたるみなどの老化の原因となってしまいます。
この活性酸素の害を防ぐために必要な物質が「抗酸化物質」。エイジングケアにも欠かせない成分となっていますが、バジルには抗酸化物質がいくつか含まれており、それぞれが健康や美容の維持に働きかけています。
■β－カロテン
皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあり、皮膚の新陳代謝を高め、乾燥肌やニキビを防ぐ働きがあります。
■ビタミンE
皮膚の血液循環を良くすることで新陳代謝を活発にし、シミや肌荒れを予防します。
■ゼアキサンチン、ルテイン
活性酸素や加齢などが原因によって、視力が低下する黄斑変性症の予防や、白内障の予防効果が期待できます。
■サポニン
微量ではありますが、咳を止めたり、コレステロール、血圧値を下げる作用があるサポニンが含まれています。
■テルペン
香り成分のテルペンにはリラックス効果が期待でき、リラックスすることによって血圧の上昇を抑える働きも期待できます。
野口 郁実
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