ill frere KITAUMEDA 【イルフレール キタウメダ】
イルフレール
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ビューティー
投稿日：2025/11/6
- Koki【首や腰を温めることについて】
- こんばんわ！
元・理学療法士、現在は美容師アシスタントをしている Koki です！
今回は、お客様からもよく聞かれる
「首や腰を温めると本当に良いの？」
という疑問について、わかりやすくお話ししていきます！
首や腰を温めるとどうなるか、、、
私たちの筋肉は、冷えると固くなり血流が悪くなります。
そこで温めてあげることで
・血流改善
・筋肉が柔らかくなる
・リラックス効果
などの嬉しい変化が期待できます！
特に 首まわり は自律神経に関わる神経が多いので、
温めることで 緊張がほどけ、睡眠の質が上がりやすいです！
痛みの軽減＆姿勢改善との関係
血流が悪くなると、「痛み物質」が筋肉内にたまりやすくなります。
そこで温めると
→ 痛み物質が流れやすくなる
→ コリや痛みが和らぐ
さらに姿勢改善には、、、
温めて柔らかくする
＋
ストレッチ＆正しい姿勢づくり
のセットがとても重要！
温める＝痛みを減らす & 姿勢を整えるための“下準備”
というわけです！
おすすめの温め方
・湯船にゆっくり浸かる
・ホットタオルを首や腰に当てる
「気持ちいい」と感じる温度がちょうどいいです！
熱すぎると火傷や炎症悪化の原因になるので注意してください
最後まで読んでいただきありがとうございます！
首や腰を温めながら、
毎日をもっと楽に、キレイな姿勢を目指していきましょう！
これからも美容や体のケアについて発信していきますので、
ぜひチェックしてみてください！
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投稿者
Koki
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