ライフ カミシツカイゼンヘアエステ
- 埼玉県上尾市柏座２-3-29円山ビル3Ｆ
- 上尾駅西口3分/本物の髪質改善[上尾/髪質改善/縮毛矯正/白髪染め/パサパサ/パサつき]
ライフ(LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 艶髪と亜鉛 関係してます！！！
- 【亜鉛と白髪の関係】栄養から髪を育てる“インナーケア”の話
こんにちは、LIFEです！
「白髪が増えてきたけど、食生活も関係あるの？」
「サプリとかで何か対策できないの？」
そんなお悩みに注目してほしいのが――
「亜鉛（あえん）」という栄養素。
実は、白髪や抜け毛の予防・改善にとっても大切な成分なんです◎
そもそも亜鉛ってなに？
亜鉛は、体内でたんぱく質を合成するのに必要なミネラルのひとつ。
髪の主成分である「ケラチン」もたんぱく質なので、
亜鉛が不足すると、髪の材料がうまく作られなくなってしまいます。
白髪との関係は？
白髪の原因のひとつは、髪に色を与える「メラニン色素」が作られにくくなること。
このメラニンを作るプロセスにも、実は亜鉛が必要不可欠！
亜鉛が不足すると…
・メラニンの合成がうまくいかない
・黒髪を作る力が落ちる
・髪が細く、抜けやすくなる
といった影響が出て、白髪が目立ちやすくなることもあるんです。
亜鉛を摂るにはどうすればいい？
食事から摂れる亜鉛の多い食材
・牡蠣（ダントツ）
・牛肉（赤身）
・レバー
・卵
・納豆
・チーズ
・ナッツ類（カシューナッツ、アーモンド など）
サプリメントでもOK
特にストレスが多い方・忙しくて食事が乱れがちな方は、サプリでの補助もおすすめ◎
ただし、摂りすぎには注意！1日の摂取目安は10～12mg程度。過剰摂取は逆効果になることもあるので、バランスが大切です。
【LIFE 髪質改善ヘアエステ】サロン情報
所在地埼玉県上尾市柏座2-3-29 円山ビル3F
アクセス上尾駅西口 徒歩3分
営業時間朝9:00～営業中※ネット予約が×でも予約可能な場合がございますので、お気軽にお電話ください。
電話番号048-788-2818
定休日火曜日
サロンHPhttp://life-esthe.com/
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