karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- キレイな髪は体内から
- 髪を綺麗にしたい！とシャンプーやトリートメント、アウトバス等こだわってお使いいただいている方も多いかと思います。とっても素敵なことなのですが年齢を重ねていくと、それだけではカバーできないことが少しづつ出てきます
例えば顔まわりの髪が伸びないとか、表面の短い髪が増えてくるとか、染めてないのに髪がパサつくとか。
お肌が変わっていくように、髪も少しづつ変わっていきます。癖っ毛が強くなったり、弱くなったり。髪の量が少なくなっていったり。良し悪しありますが、変わっていきます。
そんな変わっていく髪に対応していく一つの方法が(体内からケアする）こと。髪を生やす時からケアしていく。そんなアプローチも地味ですが有効です。
例えばちゃんと寝る、生活リズムを崩さない、運動をする。
例えば亜鉛、タンパク質をちゃんと摂る、過剰なダイエットはしない
やり始めてすぐに効果が出ることは無いのですが、継続していくと必ず変化は出てきます。
髪だけじゃなく、身体やお肌にも良いですし、新年からと言わず、今日からインナービューティー意識してみてもいいかもしれません。
チャレンジしやすいのは、ビューティー系プロテイン摂るのと、睡眠の確保でしょうか？ 頭皮マッサージもオススメです
自分も頑張ってますが、効果は何となく実感できてるので。ではでは
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