レイヤーケーキ (Layer Cake)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2023/10/11
- 最近、減量始めました
- 最近とは言っても、8月から減量を開始してみてます。

先ずはローファットダイエット。糖質制限はあまり良い事がないと考えてたので。
8月から9月は良い減量が出来た。体重変わらず、筋肉量を増やせて、体脂肪率が下がった^^
ここで、9月の測定以降に停滞期が来て、何となく実験感覚で糖質制限を1週間やってみた。
すると、体脂肪率変わらず、筋肉量が減って体重が落ちた、、、あぁ…やっぱり
やってはイケナイ事だった。でも、面白い勉強になった実験でした。
今後のやり方にも参考になったし、次は程よい糖質摂取で頑張ってみよう
仕事柄、美容師だけではなく、トレーナーとしてトレーニングの勉強したり、最近は減量とかダイエットの研究もやってます。なので、何か聞きたい事があったら相談にのりますよ。
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