ヘアーニシムラ(HAIR NISHIMURA)のブログ
その他
投稿日：2025/5/29
- カラダは大切
- 股関節は骨盤の関節なので、股関節の動きがおかしくなったとき、動きにくくなったときには、その上にある関節がかわりに動きます。それが、腰です。股関節の動きが悪くなると、その動かない分を腰がカバーしようとします。
股関節の動きが悪くなる理由
1.股関節や周囲の筋肉などが硬くなる。
2.股関節を支える筋肉が弱る。
次のようなサインがみられたら、気を付けましょう！
歩幅が狭くなった(大股は歩きがしにくい)
平らなところでつまづく
椅子から立つとき、机やひざなどに手を着く
階段が上がりづらい(滑らかに足があがらない)
ストレッチや運動をする事の大切さをかんじます。
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