アグ ヘアー ロイグ 郡山店(Agu hair roaig)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/1/28
- タンパク質は髪の毛の原料
こんにちは☆
今日は髪と食べ物についてお話ししたいと思います！！
髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質の一種(^O^)
髪の毛に良いとされるワカメや昆布には確かに髪の毛の発育を促す細胞の働きを
整えてくれますが、そればかり食べて肝心のタンパク質が足りなくなっては
本末転倒です(T_T)
健全な髪、頭皮づくりのためにしっかりと良質なタンパク質を摂るようにしましょう☆
とはいえ、、、
油っぽい肉類ばかり食べていると皮脂の過剰分泌や血液がドロドロになって
血行不良を招いてしまいます。。
肉類なら脂の少ないものを選んだり脂を落とす調理法をし、
魚介類や植物性のタンパク質を積極的に摂るようにしましょう(^O^)
特に大豆製品は良質なタンパク質に加えビタミンBやイソフラボンが含まれる優れものなんです！！
美髪や健康な頭皮は食べ物から気をつけたいですね☆
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