サンテフォーヘアー(SANTE for hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/12
- スキンケアを始めてみた
- おはようございます☆
今更ながら、この年になってスキンケアを始めてみました笑
今、若い男の子は割と普通にスキンケアをしてるみたいですね。
参考にしてる「老いなき世界」の著者シンクレアさんが、スキンケアをしてるというので、僕も美容系男子になってみようかなと。
でもシンクレアさんのスキンケア理論では、ちまたでは常識とされてる基礎化粧品をガッツリと使うわけではなく。
「保湿」「UVケア」「レチノール」この3つだけ。
他は全部意味ないということらしいです笑
これは髪の毛で言ったら「トリートメントは効果ない」と同じ匂いがしますな。
髪の毛は身体の排泄器官ですが、肌というのも排泄器官らしく、そこに栄養補給をするのは意味がない！ということみたいです。
紫外線は10分くらいまでは浴びるとビタミンD3の生成などに有効ですが、それ以上だとやはり肌を老化させるので、日焼け止めは超重要！
あとは「レチノール」
これは肌のターンオーバーを促進させてたるみの改善&シワを目立たせにくくなる効果ですね。
最初塗ったときは皮がめっちゃめくれてヒリヒリしました（汗）
1回で小豆一粒くらいが使用量なのですが、普通にたっぷりつけてしまった。
ドラッグストアなどで売ってるレチノール配合クリームは濃度低くて話にならん！と聞いたので、アマゾンでこいつを購入。
1%って濃度高めらしいです。
本来は週一から始めて、徐々に慣らしていくみたいです。
そして、レチノールは刺激が強いので塗る前に「保湿」が必須みたいで、白色ワセリンを使ってます。
ルーチンは、朝起きたらワセリン→日焼け止め
必要に応じて日焼け止めを塗りなおす
お風呂から出たらワセリン→レチノール
洗顔は使わずにお湯洗い
以上です！
ひじょうにシンプルです。
中からのみならず、外側もリバースエイジングしていきたいものです。
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