美容室カラーズ 古淵店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/5
- 秋の抜け毛が増える理由と、今日からできるケア
- こんにちは！！
夏が終わって「最近抜け毛が多いかも」と感じる人、実はかなり多いです。
秋は一年の中でも髪が抜けやすい季節。これは一時的なサイクル変化によるもので、必ずしも異常ではありません。
ただし、生活習慣やケア方法によっては、そこから髪質が変わってしまうこともあります。
1. 抜け毛が増える季節の理由
・夏の紫外線や汗で頭皮がダメージを受けている
・冷房や日差しで頭皮が乾燥して血行が悪くなっている
・気温差による自律神経の乱れで、毛根の働きが低下している
つまり「秋の抜け毛＝夏の疲れのサイン」。
髪だけでなく、頭皮のリセット時期でもあります。
2. 今からできる頭皮ケア
・しっかり乾かす：自然乾燥は頭皮トラブルのもと。菌が繁殖しやすくなり、毛根が弱ります。
・マッサージ習慣をつける：シャンプーの時や乾かす前に、指の腹で頭皮を動かすだけでも血流アップ。
・バランスの良い食事：たんぱく質・鉄・亜鉛・ビタミンB群が髪の栄養源。
毎日完璧でなくても、少し意識するだけで抜け毛の量は落ち着きます。
3. 髪質変化と白髪ケアもセットで考える
抜け毛が増える時期は、髪のハリ・コシが落ちたり、白髪が目立って見えることもあります。
乾かす時に根元を起こすように風を当てると、ボリュームとツヤが戻りやすいです。
白髪が気になってきたら、「白髪染め」ではなく“白髪ぼかし”という選択も。
ハイライトや透明感のあるカラーを組み合わせれば、自然で軽やかな印象になります。
4. 日々のケアが一番の近道
秋の抜け毛は“季節の変化”に体が反応しているだけ。
焦らず、丁寧にケアすることが一番大事です。
髪や頭皮の状態、気になる方はお気軽にご相談ください。
あなたに合ったケア方法、一緒に見つけましょう。
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